Atletica - ALLENAMENTO 2
Anche oggi, Giulia ci propone alcuni esercizi più semplici mentre Lorenzo ci mostra come possiamo sfruttare le scale per fare alcuni esercizi un pò più complessi.
Se avete gradini o rialzi potete farlo con lui! Manteniamo sempre il ritmo dettato dalla musica!
Facciamo 2 serie (ogni serie è composta da 6 esercizi!)
Allenamento semplice
Oggi sempre 3 esercizi di riscaldamento e 3 esercizi Coordinativo-Condizionali per tutto il corpo!
Allenamento complesso
Oggi Lorenzo ha piacere di usare le scale del proprio condominio per fare gli esercizi.Se avete gradini o rialzi potete farlo con lui! Manteniamo sempre il ritmo dettato dalla musica!
Facciamo 2 serie (ogni serie è composta da 6 esercizi!)
